დილის ჩვევები, რომლებიც ჯანმრთელობისთვის საზიანოა
ექიმმა მირიამ სტოპარდმა დაასახელა დილის ჩვევები, რომლებიც, შესაძლოა, ჯანმრთელობისთვის საზიანო იყოს.
ამის შესახებ ინფორმაციას გამოცემა Mirror ავრცელებს.
ექიმის აზრით, გაღვიძებიდან მალევე ენერგიული ვარჯიშის გაკეთება არ უნდა ეცადოთ, რადგან სხეული გაუწყლოებულია და ქსოვილები ამის გამო კარგად არ იჭიმება.
"გაუფრთხილებელმა ვარჯიშმა, შესაძლოა, ზურგის ტრავმა გამოიწვიოს", - ამბობს სტოპარდი.
გარდა ამისა, ექიმი ყველას ურჩევს, უარი თქვას საყვარელ ფინჯან ყავასა ან ერთი ჭიქა ფორთოხლის წვენზე, რადგან ეს სასმელები სისხლში შაქრის დონეს მნიშვნელოვნად ზრდის. ეს იმიტომ ხდება, რომ გაღვიძებისთანავე პროცესები, რომლებიც სისხლში ინსულინის დონის აკონტროლებს, ისე არ მუშაობს, როგორც საჭიროა. ამიტომ, ექიმი გირჩევთ, ეს სასმელები მხოლოდ საუზმის შემდეგ მიიღოთ.
სიახლეები
- უკრაინის მოქალაქეებს საქართველომ უვიზოდ ყოფნის ვადა სამ წლამდე გაუხანგრძლივა
- "მოსახლეობის უმრავლესობას სურს კანონი, რომელიც ერთი მხრივ, დაიცავს ყველას უფლებას, მეორე მხრივ, მომავალ თაობას არატრადიციული ცხოვრების წესის პროპაგანდისგან" - მამუკა მდინარაძე
- სააღდგომო კულიჩი
- პრეზიდენტმა ლაზარე გრიგორიადისის შეწყალების აქტი გამოსცა
- შსს აფრთხილებს აქციის მონაწილეებს, რომლებიც პარლამენტთან იკრიბებიან
