კიტრის დიეტა - დაიკელით 6 კილო 7 დღეში
კიტრი ჯანსაღი კვების რაციონის აუცილებელი კომპონენტია.
გარდა იმისა, რომ ის სასარგებლო ნივთიერებებს შეიცავს, კიტრი იდეალური ბოსტნეულია, თუკი "სავსე" გინდა იყოთ. თუ კვირაში რამდენჯერმე მიირთმევთ კიტრს, ის ნაწლავების დეტოქსში დაგეხმარებათ, თანაც იდეალურია მეტაბოლიზმის ხელშეწყობისთვის. დღეს მიმოვიხილავთ კიტრის 1 კვირიან დიეტას, რომლის დახმარებითაც 6-7 კგ-ს დაიკლებთ.
საუზმე:
საუზმე , შეიძლება ითქვას, ყველაზე მნიშვნელოვანია დღის განმავლობაში. ამ დიეტის მიხედვით, დილით უნდა მიირთვათ ერთი თეფში დაჭრილი კიტრი და 2-3 მაგრად მოხარშული კვერცხი.
წახემსება:
ლანჩამდე შეგიძლიათ ჭამოთ 1 ატამი, 5 ქლიავი და 1 ვაშლი
ლანჩი:
ლანჩზე შეგიძლიათ მიირთვათ ერთი ნაჭერი პური და დაჭრილი კიტრი ( რამდენიმე) ზეითუნის ზეთთან ერთად. სალათს შეგიძლიათ დაუმატოთ დაბალპროცენტიანი იოგურტი ან ხახვი.
ვახშამი:
შეგიძლიათ მიირთვათ ნებისმიერი ხილი, 300 გ.
gemrielia.ge
სიახლეები
- რუსეთის რვა ოლქს თავს დრონებით დაესხნენ
- 20 აპრილის ასტროლოგიური პროგნოზი
- "თუ ვინმე არის პროვოკატორი და მოძალადე, ეს არის ხელისუფლება" - ლევან ხაბეიშვილი
- "არანაირი მნიშვნელობა არ აქვს, ოპოზიცია გაერთიანდება თუ ცალკეულ მარტივ მამრავლებად დაიშლება - შესაკრებთა გადაცვლებით ჯამი არ იცვლება"
- როგორი ამინდია მოსალოდნელი საქართველოში