ამ გვერდის ამობედვა

კიტრის დიეტა - დაიკელით 6 კილო 7 დღეში

კიტრი ჯანსაღი კვების რაციონის აუცილებელი კომპონენტია.

გარდა იმისა, რომ ის სასარგებლო ნივთიერებებს შეიცავს, კიტრი იდეალური ბოსტნეულია, თუკი "სავსე" გინდა იყოთ.  თუ კვირაში რამდენჯერმე მიირთმევთ კიტრს, ის ნაწლავების დეტოქსში დაგეხმარებათ, თანაც იდეალურია მეტაბოლიზმის ხელშეწყობისთვის. დღეს მიმოვიხილავთ კიტრის 1 კვირიან დიეტას, რომლის დახმარებითაც 6-7 კგ-ს დაიკლებთ. 

 

საუზმე:

საუზმე , შეიძლება ითქვას, ყველაზე მნიშვნელოვანია დღის განმავლობაში. ამ დიეტის მიხედვით, დილით უნდა მიირთვათ ერთი თეფში დაჭრილი კიტრი და 2-3 მაგრად მოხარშული კვერცხი.

 

წახემსება:

ლანჩამდე შეგიძლიათ ჭამოთ 1 ატამი, 5 ქლიავი და 1 ვაშლი

 

ლანჩი:

ლანჩზე შეგიძლიათ მიირთვათ ერთი ნაჭერი პური და დაჭრილი კიტრი ( რამდენიმე) ზეითუნის ზეთთან ერთად. სალათს შეგიძლიათ დაუმატოთ დაბალპროცენტიანი იოგურტი ან ხახვი.

 

ვახშამი:

შეგიძლიათ მიირთვათ ნებისმიერი ხილი, 300 გ.

 

gemrielia.ge

წაკითხვა 3254 ჯერ განახლდა განახლდა მაისი 22 2019