რჩევა: ამ ექსპრეს-დიეტის დაცვა არ არის რეკომენდებული დიდი ხნით!

ინგრედიენტები:

ბრინჯი - 1 ჭიქა
მაწონი (ან კეფირი) - 0,5 ლ

მომზადების წესები:

1 ჭიქა ბრინჯი გარეცხეთ, დაასხით წყალი და გააჩერეთ მთელი ღამე. დილით გადაუწურეთ წყალი, გარეცხეთ და მოხარშეთ ახალ წყალში.

მიირთვით პატარა ულუფებად მაწონთან ერთად.

თუ ძალიან მოგშივდათ, შეგიძლიათ მიირთვათ კიტრიც.

დღის მანძილზე დალიეთ 3 ლიტრამდე წყალი.

წყარო: gemrielia.ge