შესაძლებელია თუ არა გახდომა ისე, რომ კალორიულ პროდუქტებზე უარი არ ვთქვათ. ბევრისთვის ეს თითქოს დაუჯერებლად ჟღერს, მაგრამ პასუხი დადებითია. მთავარი საიდუმლო იმაშია, რომ საქმე მხოლოდ საკვების შერჩევაში არ არის. ხშირად ყველაზე მნიშვნელოვან წესს — კვების რეჟიმს — ადამიანები ხშირად უგულებელყოფენ. სწორედ კვების დროის სწორად განაწილებაა ის ფაქტორი, რომელიც საშუალებას იძლევა წონაში ზედმეტი შეზღუდვების გარეშე დაიკლოთ.
„ის უამრავ მინერალს შეიცავს“, „წნევის მატებას არ იწვევს“, „ბუნებრივი პროდუქტია“ - ზღვის მარილს რა თვისებას არ მიაწერენ... მისი შემადგენლობა ჩვეულებრივი სუფრის მარილისგან მართლაც განსხვავდება, მაგრამ ღირს თუ არა ერთის მეორით ჩანაცვლება ჯანსაღი ცხოვრების წესის თვალსაზრისით?
დაწოლილ მდგომარეობაში ჭამის ჩვევამ შეიძლება გამოიწვიოს მძიმე პნევმონია.
ახალი წელი სადღესასწაულო განწყობის, საყვარელ ადამიანებთან ერთად დროის გატარებისა და ახალი იმედების დროა. თითოეული ქვეყანა შობა-ახალი წლის დღეებს განსხვავებულად, საკუთარი ტრადიცებისა და ცხოვრების წესის შესაბამისად ხვდება.
რა შეიძლება იმაზე უკეთესი იყოს, ვიდრე ცივი ზამთრის დილას ცხელ ჩაისთან კივის ჯემი, რომელსაც მზის და შემოდგომის სუნი ასდის?! კივის ნაყოფი რეგიონისა და ადგილმდებარეობის მიხედვით, ოქტომბრის ბოლოს და ნოემბრის დასაწყისში იკრიფება, ამიტომ შეგიძლიათ საქმეს შეუდგეთ და ზამთრისთვის C ვიტამინის „ბომბები“ გაამზადოთ.
ძილი ჯანმრთელობისა და კარგი ფიზიკური ფორმის შენარჩუნებისთვის ერთ-ერთი უმნიშვნელოვანესი კომპონენტია. შფოთვით და მოუსვენრობით სავსე ღამეები არა მხოლოდ დამღლელია, არამედ წონის მომატების რისკსაც შეიცავს.
