როგორ დავძლიოთ კოვიდის შემდეგ დარჩენილი ხველის პრობლემა - რჩევები გიორგი ღოღობერიძისგან

ექი­მი, ონკოლოგი გი­ორ­გი ღო­ღო­ბე­რი­ძე სოციალური ქსელის გამომწერებსა და მა­ყუ­რე­ბლებს ას­წავ­ლის რამდენიმე ხერხს, თუ რო­გორ უნდა დაძლიონ კო­ვი­დის დროს ან შემ­დგომ შედარ­ჩე­ნი­ლი მშრა­ლი ხვე­ლის პრობ­ლე­მა.

"კო­ვი­დის შემ­დეგ ბევრ ადა­მი­ანს წუ­ხებს მშრა­ლი ხვე­ლის პრობ­ლე­მა, ზოგს კო­ვი­დის დრო­საც აქვს ეს სიმპტო­მი. სა­ქარ­თვე­ლო­ში გა­მო­ყე­ნე­ბუ­ლი ხვე­ლის სა­წი­ნა­აღ­მდე­გო მე­დი­კა­მენ­ტე­ბი ხში­რად ვერ აგ­ვა­რებს ამ პრობ­ლე­მას. ხში­რად გა­ი­გო­ნებთ, რომ ადა­მი­ა­ნე­ბი ამ­ბო­ბენ, რომ და­ლი­ეს ხვე­ლის სა­წი­ნა­აღ­მდე­გო წამ­ლე­ბი, მაგ­რამ არ ეშ­ვე­ლათ.

 

თუ ხვე­ლა კო­ვი­დის დროს და­გე­წყოთ და ერთი თვე არ აგი­ლაგ­და, იმის ალ­ბა­თო­ბა რომ ეს 6-9 თვე გაგ­რძელ­დეს ძა­ლი­ან დი­დია.

 

რჩე­ვა პირ­ვე­ლი - მი­ი­ღეთ ამ დროს საკ­მა­რი­სი რა­ო­დე­ნო­ბის სი­თხე, რად­გან რო­დე­საც ორ­გა­ნიზ­მში ტემ­პე­რა­ტუ­რა მა­ღა­ლია, სი­თხე ორ­ქთლდე­ბა, ამ დროს კი სა­სუნ­თქი გზე­ბი შრე­ბა და ადა­მი­ა­ნი იწყებს ხვე­ლას.

 

რჩე­ვა მე­ო­რე - ორ­თქლის ინ­ჰა­ლა­ცია, ეს არის იდე­ა­ლუ­რი გზა, ვიდ­რე ხვე­ლის დამ­თრგუ­ნა­ვი პრე­პა­რა­ტე­ბი. აა­დუ­ღეთ წყა­ლი, გა­და­ი­ფა­რეთ თავ­ზე სპე­ცი­ა­ლუ­რი ნა­ჭე­რი და ისუნ­თქეთ ისე­თი მან­ძი­ლი­დან, რომ სახე არ და­გეწ­ვათ.

 

რჩე­ვა მე­სა­მე - მი­ირ­თვით თაფ­ლი­ა­ნი ჩაი. აქვე არ და­გა­ვი­წყდეთ, რომ ერთ წლამ­დე ბავ­შვებ­ში თაფ­ლის მი­ცე­მა აკ­რძა­ლუ­ლია. თუ გინ­დათ, რომ თაფ­ლი­ა­ნი ჩაი ეფექ­ტუ­რი იყოს, ასე­ვე შე­იძ­ლი­ათ და­უ­მა­ტოთ პიტ­ნა. ლი­მონ­საც თუ და­უ­მა­ტებთ, თქვენ მი­ი­ღებთ ხვე­ლის სა­წი­ნა­აღ­მდე­გო იდე­ა­ლურ კოქ­ტე­ილს.

 

აქვე გა­ით­ვა­ლის­წი­ნეთ, რომ მშრა­ლი ხვე­ლის დროს, სა­დაც თქვენ ხართ ოთახ­ში, არ უნდა მო­იხ­მარ­დნენ ნი­კო­ტინს, რად­გან თქვენ­თვის ძა­ლი­ან ცუ­დია.

 

ასე­ვე კარ­გია, თუ ძი­ლი­სას ერთ ბა­ლიშს, მე­ო­რეს და­უ­მა­ტებთ, ეს შე­გი­ჩე­რებთ რეფ­ლუქსს და ხვე­ლა შემ­ცირ­დე­ბა.

 

თუ ნახ­ვე­ლი გიგ­როვ­დე­ბათ, თბილ წყალ­ში ჩა­ყა­რეთ მცი­რე­ო­დე­ნი მა­რი­ლი და გა­მო­ივ­ლეთ ხა­ხა­ში, მო­გა­შო­რებთ ლორ­წოს და შე­გიმ­ცი­რებთ ხვე­ლას.“ - ამ­ბობს გი­ორ­გი ღო­ღო­ბე­რი­ძე.

წაკითხვა 160 ჯერ
ჩვენს შესახებ

მოკლე ინფო

ჩვენი მთავარი პრინციპებია: სიზუსტე, ოპერატიულბა და დაბალანსებული ინფორმაციის მიწოდება.

ჩვენს შესახებ

საინფორმაციო სააგენტო „პირველი ნიუსი“ 2018 წელს შეიქმნა. ჩვენი სააგენტოს ვებგვერდზე ქვეყნდება მიმდინარე პოლიტიკური, ეკონომიკური, სოციალური, მსოფლიო, კულტურული, სპორტული და სხვა აქტუალური სიახლეები.  სიტყვისა და გამოხატვის თავისუფლება ადამიანის ერთ–ერთი ძირითადი უფლებაა. სწორედ ამ უფლების გამოყენებით ჩვენმა გუნდმა აიღო ვალდებულება, რომ საზოგადოებას დროულად მივაწოდოთ ამომწურავი, ობიექტური ინფორმაცია ფაქტებისა და მოვლენების დამახინჯების გარეშე.