დილის ჩვევები, რომლებიც ჯანმრთელობისთვის საზიანოა
ექიმმა მირიამ სტოპარდმა დაასახელა დილის ჩვევები, რომლებიც, შესაძლოა, ჯანმრთელობისთვის საზიანო იყოს.
ამის შესახებ ინფორმაციას გამოცემა Mirror ავრცელებს.
ექიმის აზრით, გაღვიძებიდან მალევე ენერგიული ვარჯიშის გაკეთება არ უნდა ეცადოთ, რადგან სხეული გაუწყლოებულია და ქსოვილები ამის გამო კარგად არ იჭიმება.
"გაუფრთხილებელმა ვარჯიშმა, შესაძლოა, ზურგის ტრავმა გამოიწვიოს", - ამბობს სტოპარდი.
გარდა ამისა, ექიმი ყველას ურჩევს, უარი თქვას საყვარელ ფინჯან ყავასა ან ერთი ჭიქა ფორთოხლის წვენზე, რადგან ეს სასმელები სისხლში შაქრის დონეს მნიშვნელოვნად ზრდის. ეს იმიტომ ხდება, რომ გაღვიძებისთანავე პროცესები, რომლებიც სისხლში ინსულინის დონის აკონტროლებს, ისე არ მუშაობს, როგორც საჭიროა. ამიტომ, ექიმი გირჩევთ, ეს სასმელები მხოლოდ საუზმის შემდეგ მიიღოთ.
სიახლეები
- ,,ლელოს” დააწყებინეს კამპანია, მერე გაწიეს ,,ლელო”, გადააბარეს ,,ალტ ინფოს” და ,,პატრიოტთა ალიანსს”, ჩართული ჰყავთ უცხოეთიდან დაფინანსებული ,,ენჯეოებიც”- ირაკლი კობახიძე
- „კაია კალასის ნათქვამი მიგვანიშნებს, რომ ამ ადამიანებს არასწორი წარმოდგენა აქვთ თავისუფლებაზე"- ნინო წილოსანი
- მართლმადიდებელი ეკლესია დღეს ბარბარობის დღესასწაულს აღნიშნავს
- სამართალდამცველებმა განსაკუთრებით დიდი ოდენობით ნარკოტიკული საშუალებების საქართველოში უკანონოდ შემოტანის ფაქტი აღკვეთეს
- საქართველოდან გააძევეს უცხო ქვეყნის 43 მოქალაქე
