ტუჩების დახეთქვა ზამთარში ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული პრობლემაა.
ხანდაზმულებში მოტეხილობების ხშირი მიზეზია ოსტეოპოროზი, რომლის ერთ-ერთი რისკფაქტორია კალციუმის დეფიციტი.
300 გრამი პასტა
პასტა მოხარშეთ მარილიან წყალში.
ცალკე მოხარშეთ გოგრა და გააკეთეთ გოგრის პიურე.
ტაფაზე დაასხით ზეითუნის ზეთი და დაყარეთ წვრილად დაჭრილი ნიორი 1-2 წთ-ში დაამატეთ გოგრის პიურე კარგად მოთუშეთ დაამატეთ ბოსტნეულის ნახარში და აადუღეთ მოაყარეთ მარილი დაღერღილი წიწაკა ორეგანო გემოვმებით დაამატეთ პასტა კარგად აურიეთ.
თეფშზე მოაყარეთ პარმეზანი სურვილისამებრ.