წყლის უმარტივესი და უიაფესი დიეტა, რომელიც 2 კვირაში 6-10 კილოგრამს დაგაკლებინებთ
ეს ძალიან მარტივი დიეტაა, რომელიც წყლის სწორად მიღებას გულისხმობს. აუცილებელი და ერთადერთი პირობაა -კვების წინ 2 ჭიქა წყლის მიღება,ზუსტად 2 და არც ნაკლების ან მეტის.( 1 ჭიქა წყალი(200 მლ) იგულისხმება).
ვიწყებთ ასე: კვების წინ ვსვამთ 2 ჭიქა წყალს (ზუსტად 2). 15-20 წუთის შემდეგ მივირთმევთ საჭმელს. 2 საათის გასვლის შემდეგ შეგიძლიათ დალიოთ თქვენი საყვარელი ყავა ან ჩაი, რათქმაუნდა ტკბილეულის, ნამცხვრის და შოკოლადის გარეშე. ასეთია ყოველდღიური განრიგი:
1. საუზმე: 2 ჭიქა წყალი. 15-20 წუთის შემდეგ საუზმობთ რითიც თქვენ გსურთ და სითხეს არ ვიღებთ 2 საათის განმავლობაში, არც წყალს, არც ყავას და არც ჩაის.
2.სადილი: 2 ჭიქა წყალი, 15-20 წუთის შემდეგ ვჭამთ ყველაფერს, რაც გვსურს. არ ვაყოლებთ არანაირ სითხეს.
3.ვახშამი: 1 ჭიქა წყალი, 15-20 წუთის შემდეგ მივირთვათ რაც გვსურს, არ დავაყოლოთ წყალი.
შეგახსენებთ, რომ ამ დიეტის აუცილებელი პირობაა : ჭამის დროს და ჭამის შემდეგ 2 საათის განმავლობაში აკრძალულია ნებისმიერი სითხის მიღება.
წყარო: fact2.ge
სიახლეები
- ზოგადი განათლების საფეხურებში ცვლილება ხორციელდება, რომლის მიღების შედეგადაც, სავალდებულო საბაზო განათლება 9 კლასის ნაცვლად, 10 კლასით განისაზღვრება
- ქათამი თაფლითა და ფორთოხლით
- მთავრობის დადგენილებით, ოჯახის სიწმინდისა და მშობლების პატივისცემის დღესთან დაკავშირებით, 17 მაისი უქმე დღედ გამოცხადდა
- შარლ მიშელი სალომე ზურაბიშვილთან და ირაკლი კობახიძესთან სატელეფონო საუბრის შესახებ ინფორმაციას ავრცელებს
- " ჩვენ არ ვართ კოლონია, დამოუკიდებელი სუვერენული სახელმწიფო ვართ - ევროპაში თავაწეული დავდივარ, რატომ უნდა წამომარტყას ვიღაცამ?" - კახა კალაძე