კიტრის დიეტა - დაიკელით 6 კილო 7 დღეში
კიტრი ჯანსაღი კვების რაციონის აუცილებელი კომპონენტია.
გარდა იმისა, რომ ის სასარგებლო ნივთიერებებს შეიცავს, კიტრი იდეალური ბოსტნეულია, თუკი "სავსე" გინდა იყოთ. თუ კვირაში რამდენჯერმე მიირთმევთ კიტრს, ის ნაწლავების დეტოქსში დაგეხმარებათ, თანაც იდეალურია მეტაბოლიზმის ხელშეწყობისთვის. დღეს მიმოვიხილავთ კიტრის 1 კვირიან დიეტას, რომლის დახმარებითაც 6-7 კგ-ს დაიკლებთ.
საუზმე:
საუზმე , შეიძლება ითქვას, ყველაზე მნიშვნელოვანია დღის განმავლობაში. ამ დიეტის მიხედვით, დილით უნდა მიირთვათ ერთი თეფში დაჭრილი კიტრი და 2-3 მაგრად მოხარშული კვერცხი.
წახემსება:
ლანჩამდე შეგიძლიათ ჭამოთ 1 ატამი, 5 ქლიავი და 1 ვაშლი
ლანჩი:
ლანჩზე შეგიძლიათ მიირთვათ ერთი ნაჭერი პური და დაჭრილი კიტრი ( რამდენიმე) ზეითუნის ზეთთან ერთად. სალათს შეგიძლიათ დაუმატოთ დაბალპროცენტიანი იოგურტი ან ხახვი.
ვახშამი:
შეგიძლიათ მიირთვათ ნებისმიერი ხილი, 300 გ.
gemrielia.ge
სიახლეები
- რა ეღირება დოლარი და ევრო 30 მარტს
- "ქუთაისში პარლამენტის ყოფნას ქუთაისის განვითარებაზე არავითარი გავლენა არ ჰქონდა"- პრემიერი
- "უცხოეთში მყოფმა ქართველებმა საარჩევნო უბნების გახსნის მოთხოვნით საქართველოს საელჩოებთან მუდმივი აქციები უნდა მოაწყონ" - მიხეილ სააკაშვილი
- "უცხოეთში მყოფი ჩვენი მოქალაქეების არჩევნებში მონაწილეობასთან დაკავშირებით ყველა ხარვეზი უნდა გამოსწორდეს" - პრეზიდენტი
- "სტაჟირების პროგრამის მთავარი ამოცანაა, კურსდამთავრებულებს გაუადვილდეთ პროფესიულ ცხოვრებაში შესვლა, რაც მათ ხელს შეუწყობს შემდგომ კარიერულ ზრდაში"